ブログ2011.03.08
こんにちは。
最近なんだか眠くて眠くて。。。
私のように春になると眠気やだるさが気になるという人いませんか。
春になると、眠くなったり、疲れやすくなるのは、呼吸や消化、循環や代謝などの体のさまざまな働きをコントロールしている「自律神経」のバランスの乱れと関係があるといわれているそうです。
この時期を快適に乗り切るためには、納豆や豆腐などのビタミンB群を豊富に含む食品を積極的にとるといいそうですよ。
たくさん豆類などを食べて元気にこの時期を乗り切りましょう♪
2011 03