日記・エッセイ・コラム2007.07.05
ちょっと小腹がすいた夕方、お家の冷蔵庫を開けてみると、スイカを発見。こんなに大きなスイカをペロリと頂きました。
今年初物のスイカ、甘くて美味しかったですよ。
私は、夏になると食欲が落ちてしまうのですが、そんな時の救世主なのがスイカ。 ご飯は食べられなくても不思議とスイカは食べられるんです。それに冷蔵庫で冷えたスイカを食べると暑さもしのげて一石二鳥。 それにスイカはダイエットに最適。約９０％は水分で、１００ｇ約３７キロカロリー。低カロリーですよね。それにデトックス効果もあるから驚きです。クーラーなどで冷えた体は代謝が悪くなっています。 そんな時、スイカを食べるだけで、体内の余分な老廃物を排出してくれます。それは、むくみ予防や利尿作用が高いカリウムをスイカが多く含んでいるからだそうです。
今からいっぱいスイカを食べて元気でスリムに夏を乗り切ります。 皆さんも是非試してみてくださいね。
2007 07