ブログ2011.06.06
こんばんは。
最近はまっていたモムチャンダイエット。
ついにモムチャンダイエットの著者である、韓国のカリスマダイエットトレーナー チョン・ダヨンさんの最新エクササイズ・プログラム『FIGURE ROBICS』購入しちゃいました。
この『FIGURE ROBICS』には有酸素プログラム・筋トレプログラム・ダンスプログラム・マットプログラムの４つのDVD＋専用のダンベルがセットになっています。
今日は有酸素プログラムを体験しましたが、約30分間楽しく続けることができました♪
お腹の辺りにかなり効きます。汗だくになるので、夜もしくは早朝にTRYしてシャワーを浴びてから出勤するといいかもしれませんね。
明日は別のプログラム挑戦してみます！！
また感想を報告しますので、お楽しみに☆
2011 06