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ブログ2014.08.01
水分
こんばんは。
今日は定期的に通っている整体に行ってきました。
岩盤マットの上で施術をしてもらいながら大量の汗。
終わってみると着ていた服がずっしり重くなるほどすごい量の汗をかいていました。
どうやら冷たいものの飲みすぎで胃が弱り、更に水分が体中に溜まっていたようです。
施術の後はスッキリ!!
2キロくらいは軽くなった気がします☆
この時期暑さでついつい冷たいコーヒー、お茶、ビールに手を伸ばしがちですが
身体のことを考えるとやはり温かい飲み物を選ぶほうがベター。
身体もこの暑さで弱っているので少し労わってあげる優しさが必要かもしれませんね。
こんなに暑いのに温かい飲み物なんて無理～そんな声も聞こえてきそうですが
例えば1日に１ℓの水分を取る方なら、その半分の500mlを常温の飲み物に変えるだけでも
十分身体の変化がみられると思います。
夏バテ防止のためにも是非トライしてみてください!!
一緒に頑張りましょうね♪
2014 08
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